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珍惜脊椎健康，珍惜生命！

脊椎健康，需要科學的養護！脊椎出了問題，第一，要治療矯正，要維護；第二， 要結合矯正治療，堅持運動，加強日常科學的鍛煉。

本書從脊椎整體到局部，從上到下，幫讀者認識脊椎、頸椎、胸推、腰椎、骨盆的結構和功能，瞭解脊椎各段的常見疾病，掌握脊椎科學的養護方法。

書中引用了大量一手病例，理論與實踐並重，深度解讀了白領、中老年人，青少年等人群中常見的脊椎疾病，適合家庭需要的脊椎全面養護方案。

本書是筆者在美國南卡羅萊納州的舍曼正統脊椎神經醫學學院博士畢業後，在美國十餘年和北京十餘年從事脊椎矯正治療的臨床實踐中，與患者交流、普及脊椎健康知識的經驗總結。

讀完本書，就會認識到脊椎健康的重要性，明白如何養護自己的脊椎，如何應對脊椎病，只要堅持不懈鍛煉，並及時去看專業的脊椎醫生，就會遠離脊椎病，健康、長壽。

作者簡介

董安立 博士

中國脊椎神經醫學權威
國際脊椎矯正學聯合會
中國分會會長

1983年 畢業於北京大學生物系。

1991年 畢業於美國南卡羅萊納州的舍曼正統脊骨神經醫學學院，獲博士學位。1992年 他通過美國國家級考試，成為專業脊椎矯正醫師。

2000年 在美國擁有的六家診所之一─南卡羅萊納州診所獲得「馬里蘭市最佳脊椎矯正診所」榮譽。回中國開創凱諾脊椎矯正健康研究中心。

董博士為無數脊椎病患者解除或減輕病痛，深受社會各界好評。中央電視台、北京電視台等多家媒體曾先後報道了他的事跡。

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  作者： 董安立
  
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• 出版社：萬里機構
  
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• 出版日期：2012/09/01
• 語言：繁體中文

脊骨正不生病

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台北市衛生局針對5萬9千多名學童、青少年，進行網路使用調查，發現近5成每次上網本想上一下子，卻常一待就下不來；還有2成5只要一段時間沒上網，就覺得心理不舒服；近2成學童青少年，甚至無法控制自己上網衝動，心理師表示，這恐怕都已是網路成癮，而長期網路成癮，會造成孩子社會互動、專注力不足等問題。(林麗玉報導)

台北市衛生局102年調查台北市5萬多名10-18歲青少年的網路使用狀況，發現許多學生網路成癮的狀況嚴重，北市醫護管理處表示，調查後也進一步分析，如果父母親每天陪伴孩子的時間越多，越能讓子女感受到被了解，進而使用3C數位產品的時間及戒斷狀況都會減少，根據統計，家長如果每天陪伴子女時間不足一個小時，孩子感受到家長了解自己的比例只有六成，不過如果家長每天陪伴超過一到三個小時，有將近九成的孩子，覺得自己是被父母親了解，而且有比較好的親密感。

暖昀心理治療所臨床心理師陳以儒說，對於北市調查近五成學童青少年，一滑手機、上網就下不來，的確令人很擔心已經是網路成癮，心理師提醒，如果孩子長時間滑手機平板以及上網，國小學童可能因為花太多時間滑手機，會造成精細動作鍛練不足、專注力不足，另外缺乏家人真實互動，進而可能影響未來無法維持好的家庭關係。

至於國高中青少年則會影響社會互動、自我認同、心理認知的發展。

心理師陳以儒說，建議家長讓孩子滑手機平板的時間，一次不要超過十五分鐘，也避免傷害眼睛，暑假期間，為了讓家長多與孩子互動，衛生局也規劃「暑假桌遊親子溝通就不累」系列講座。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/滑世代上網成癮-影響專注力-家庭社會互動-032905940.html

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