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內容簡介: 本書特色博客來英文學了半天，你會用英文介紹自己嗎？
工作面談、會見外國客戶或結交外國友人，
每次說完 Nice to meet you 和 My name is... 只能支吾其詞，開始冷場？

用英文自我介紹，成為世界人才第一步！
升學口試、求職面談、商務會面、國際競賽，立即勝出！

博客來網路書店如果你無法用英文回答這些問題，你就需要看這本書！

What do you do for a living？
What are you into lately？
What do you do to relieve stress？
What’s your goal？

學會用英文說自己的故事，就會用英文聊各種事！

◎ 100個自我介紹最常被問到的問題，一次博客來網路書局搞定！

針對基本背景、家庭與人際關係、生活形態、興趣嗜好、工作與學業、生活健康和台彎二三事等介紹自己最常觸及的話題，提供對話範例、自問自答練習，以及不同回應說法，每單元還預留空間讓你寫下自己的答案。用一本書的時間，整理好關於自己的所有事，還能順便學好英文！

◎ 2000個具體描述自己的好用詞彙，快速上口！

大部分人無法用英文聊自己，是因為學生時代花了大部分時間和精力背誦的，其實都是與「我」無關的詞彙。本書特別補充學校沒有教，老外卻天天在使用的好用字彙，從星座、喜好、工作內容等可立即回答的事物，到「最感動的經驗」、「想成為什麼樣的人」等需融入個人觀點和經驗的話題，統統都難不到你！

◎ 3 步驟輕鬆學會用英文侃侃而談 about Me!

Step1 整理與自己相關的話題
Step 2將整理過的內容用英文說出
Step 3從關於「我」的話題，逐步拓展到更多內容。

反覆練習，你會發現會話力、表達力和溝通力都將以不可思議的速度大躍升！

本書專為下列人士編纂而成：

◢ 需參加英語口試、面談、語言檢定或國際競賽者。
◢ 工作經常需用英文進行商務會談或需接待外賓者。
◢ 想赴海外遊學、留學或度假打工者。
◢ 苦學英文多年卻始終沒有信心開口說英文者。
◢ 已具備基礎英語口說能力，想進一步提升口語表達能力者。
◢ 全民英檢中級以上讀者。

關於 MP3

收錄各單元「實戰會話」、「Exercise」練習及「更多回應說法」內容，由專業母語人士錄製。練習部分並預留回答時間，方便讀者自行練習。

作者簡介博客來書店

長尾和夫 Kazuo Nagao

福岡縣人。在南雲堂出版、ASK、講談社、NOVA 等公司從事大學英語教科書和語言學習類書、光碟及網站等的編輯、製作及撰稿工作。現為A+ Caf?（www.alphapluscafe.com）負責人，以語言學習類書之出版、寫作、編輯、翻譯等為主要業務。作品包括：《看到就會說的英文特訓》、《清楚表達觀點的英文特訓》、《英語碎碎念》、《一定能成為『英語耳』》、《從早到晚英語會話練習本》、《你能用英語自我推銷嗎？》、《道地英語這樣聽！》、《千萬用不得的英語》等書，著作、翻譯、編寫過的書籍多達 200 餘冊。另外也為CNN English Express、English Journal等雜誌撰稿。

Ted Richards

來自美國加州，加州大學柏克萊分校畢業。1991 年到日本後，於多家企業翻譯部門發揮長才。具備財經新聞報導的英譯經驗，曾替日本聯合利華、日本可口可樂、葛蘭素史克藥廠、日本萊雅等公司服務，負責翻譯、審校針對終端客戶的行銷研究報告及簡報口譯等工作。還曾在保聖娜、小學館製作所、伊藤忠、TT、日本生命等企業擔任英語講師，充分活躍於多種領域。著作包括《推銷自己的英語會話》、《英語會話好好答》、《用英語暢談日常生活》等書。

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已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：長尾和夫、Ted Richards 新功能介紹
出版社：貝塔新功能介紹
出版日期：2012/05/04
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

身體水分過多易虛胖、小腹凸！6飲食重點消水腫

【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。

患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。

浮腫

下半身肥胖、雙下巴的主要原因

水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。

水腫

身體水分過多　應注意攝取方式

水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。

通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。

想要消除水毒症，有六種飲食重點

攝取暖色系食材

紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適

患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。

但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。

攝取北方產的食材

蘋果、葡萄皆為北方食材

由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。

吃硬的食物

高麗菜又硬又溫熱

因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。

吃加熱過的食物

加熱牛奶較暖腸

有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。

攝取動物性食物

肉類助排除多餘水分

動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。

攝取含有鹽份的食物

鹽類－－溫熱身體的最好食物

鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。

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資料來源：《停止喝過多的水》
作者：石原結實
出版：晨星出版
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/身體水分過多易虛胖-小腹凸-6飲食重點消水腫-010129971.html

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