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3招學會生活萬用英語網友推薦

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內容簡介:

不是ABC沒關係，沒錢出國更是不用懊惱，
內行人都知道說一口流利英語不需要艱澀文法，
只要簡單3招式，英文就能用得精、說得巧，聽說讀寫樣樣充電到滿格!!

Q1：3招是指？
A1：首招---單字基本功
再接招---進階短句應用
最高招---速成會話即時說

Q2：何謂萬用？
A2：作者依其在國外旅居多年的生活經歷，善用日常生活中的各種資源，模擬各式情境，共分為四大主題---生活、職場、求學、人的特質和動作行為，再依實用程度細分為各種狀況場景，從簡單口語到高超話術，句法套用由基礎晉級語感修飾，再加上外籍老師融入情境的專業配音，一同打造無設限的生活英語，不僅聽說讀寫樣樣充電到滿格，包準讓你立即開口說出精采連續句。

博客來Q３：為什麼3招就能學會？
A３：要能說出一口流利英語並不需要艱澀的文法，而是能結合各種狀況下需要的單字，馬上套用的短句句型，再加上依情境分類的實用博客來書店會話，僅僅3招就能抓住你的生活英語罩門，讓你的口說功力迅速破表，學會生活萬用英語！！

華人學博客來網路書店習英文的通病就是在緊急需要說英文的時候，往往會用中文思維思考，稍不注意，讓老外眉頭深鎖的台式英文便會不由自主地脫口而出。解除這種窘境的根本之道，就在於英文學習的實用性。特別注意!! 英文口說不是只要老外聽得懂就好，而是要讓他們豎起大拇指，對你的精確用字和高超的語感修飾嘖嘖稱奇。以往強調口說英語，實際使用時總是兩好三壞，不夠穩定。本書教你在隨性之餘，要記得用字得體仍是與老外打好外交不可或缺的元素。

拯救英語表達力，抓住語感瞬間，破除與老外的文化隔閡，就從這本開始!!!

博客來網路書局1.首招---百變情境中的必備單字
4大主題+27個場景模擬，隨時都有最需要的單字，搭配最對味的例句，再加上同反義延伸學習，英單隨機運用不受限！

2.再接招---馬上套用的短句句型
英文最忌單字能聽不會湊，俚語、短句、片語讓你的句法套用從基礎晉升語感修飾，老外美意也能自然而然心領神會。

3.最高招---瞬間擺脫腦殘的實用會話
收錄最符合大眾心理的對話應答，不再侷限於1對1瞎掰空想，實用例句多多益善，和老外你來我往笑開懷！

終結生活中的空白時刻，學英文就要分秒必爭！

作者簡介

張翔∕補教界首席名師

台大碩士，留美博士。任教於全國最大的英文補習班近二十年，為國內補教界國寶級名師。

豐厚的教學經驗能一舉掌握學生學習的障礙與盲點。重視學習方法和興趣，強調「聽、說、讀、寫」等並進式靈活學習法，深獲同學們喜愛。

秉持對教學的熱忱投入教學演說與出版著作，在全球華文教育界中占有無可取代的地位。

暢銷著作有「金色聖經NEW TOEIC新多益5000單字」、「英文E-mail好好貼萬用大全」、「分好類超好背7000單字」、「隨身袋隨口背終極8000單字」、「走到哪用到哪的救急英語會話10000句」等。

你可以不用抓狂：壓制惱怒的50罐「心靈可樂」

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已追蹤作者：[ 修改 ]
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作者：張翔/編著新功能介紹
出版社：知識工場新功能介紹
出版日期：2012/05/23
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

身體喜歡你多吃纖維！黑豆、地瓜等全食物能助眠

【早安健康／林昕潔整理編輯】有經驗的父母都知道，如果孩子吃了太多不健康的零食或點心，晚上要哄他們上床睡覺就會是艱鉅的任務，卻很少成年人會認為甜食對自己也有相同影響。美國睡眠醫學會的官方學術期刊中，就有一項研究指出，纖維含量過低、飽和脂肪和糖分過高的飲食習慣，會導致睡眠較淺、較難從睡眠中恢復體力。

高纖飲食與一夜好眠相關

充足、放鬆、充分休息的睡眠，和長壽、心臟健康、減少發炎、提升記憶力和專注力、維持體重等好處都息息相關。哥倫比亞大學的研究者，在睡眠實驗室中，追蹤了26位成人五天的飲食和睡眠型態，並發現攝取纖維較多的食物的受試者，晚上能獲得更長時間的深沉、無夢的睡眠（慢波睡眠）。

研究計畫主持人Marie-Pierre St-Onge表示，研究的主要結論，是飲食品質真的會影響睡眠品質。但是，真正驚人的是，只要一天吃得不好（太多糖和飽和脂肪），就會影響睡眠中最能放鬆的部分。因此，選擇健康的全穀類、蛋白質、健康的油脂以及大量的蔬菜水果，汰換掉糖分和有害的脂肪，對維持健康的生活型態有幫助。

健康的全食物提供更好的營養和睡眠

另外，了解食物與睡眠循環關聯性的營養師，也幫忙在研究中設計餐點。吃下營養師餐點的受試者，平均只需17分鐘就能進入夢鄉，而飲食不受限制的受試者，則需29分鐘才能入睡。研究也指出，纖維只是影響睡眠的其中一項因素。例如酸櫻桃中含有助眠的褪黑激素，而鷹嘴豆中的維生素B6則有助褪黑激素合成。

富含較多膳食纖維的食物，包括黑豆、地瓜、木耳、花椰菜、牛蒡、酪梨、海帶、地瓜葉等。想要每天起床時神清氣爽，除了晚上減少使用電子用品、規律運動的方式之外，也要選擇正確的食物，才能一夜好眠、長壽又健康！

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資料來源：NaturalHealth365.com

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/身體喜歡你多吃纖維-黑豆-地瓜等全食物能助眠-060000533.html

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