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找對吃的保養品，花小錢就能健康美麗100%
美肌x排毒x補氣，3 in 1

小資美女必修課
260道低脂美味食譜，
選用時令食材，每道成本down到新低點，
只要短短10分鐘，簡單3步驟，
吃得健康無負擔，身心舒暢、好氣色！

●甩掉身體廢物每天必吃的排毒餐
透過巧妙的食材搭配，排毒、清宿便，告別小腹便便的不良體型。

●女明星們都愛吃的養顏美白餐
透視女明星們的美膚祕方，多吃低卡的湯、粥和果汁、花茶，保有亮白好膚質。

●從內美到外的五臟六腑養護食譜
養血補氣，強肝護腎，改善貧血體虛，舒緩生理期的不適。

本書特色

創意混搭法，從沙拉、主菜到甜點都有的豐富料理，
讓妳吃得好享瘦，全身氣血都活絡，
循環更順暢，所有細胞都樂活！

創意美味．簡單好學．少油煙．低油脂
★排毒抗衰老
利用飲食促進腸道蠕動，養成循環代謝都順暢的好體質，體內無毒才能永保青春好氣色。

★美白去痘又緊膚
讓簡單的蔬果小兵立大功，教妳吃出明星級的好膚色，不用打光也有水感嬰兒肌。

★舒暢氣血護健康
護腎、補脾、養心、保肝、潤肺，隨時保持清醒好體力，克服手腳冰冷和腰痠背痛，當個健康的活力美眉。

作者簡介

李寧

擔任公立醫院營養科專業營養師，從事臨床營養工作20多年。

主要從事減肥瘦身和疾病預防的營養治療和諮詢，對料理也很擅長，樂於和想瘦身、愛美食、重視健康的人分享各種美味料理。

參與過多部營養學專著的編寫工作，並持續在期刊上發表醫療、美容、養生類專業文章。

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 李寧
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：維他命文化
  
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• 出版日期：2013/03/13
• 語言：繁體中文

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工商時報【記者許庭瑜╱台北報導】

臺灣期貨交易所為增進弱勢學童視野、提升其文化教育，於今年增加贊助弱勢藝文知能面向的公益活動，與世界和平會共同辦理「偏鄉學童全台文化教育之旅」，邀請該會受助孩童體驗藝文活動，並於上周五下午於台南奇美博物館舉辦捐贈儀式。

世界和平會秘書長劉炳龍表示，相當感謝期交所捐助，將使400位弱勢小朋友可以有機會接受文化陶冶，而文化教育的培養跟日後的成就有很大的相關性，期許受助的小朋友能感念社會的關愛，長大成對社會有用之人。

該捐贈儀式由期交所董事長劉連煜代表，捐出五梯次教育文化之旅所需經費50萬元予世界和平會秘書長劉炳龍，總計將嘉惠北、中、南共400位受助兒。

劉連煜提到，台灣許多孩子，因為家境貧困，只能一直待在居住的地方，沒有機會去見識富有教育文化的景點，而旅遊可開闊孩子的視野、增長見識，看到與自己周遭環境不同的景觀，也能讓心胸更開闊。

因此，期交所本次贊助世界和平會辦理5梯次「偏鄉學童全台文化教育之旅」，並特別挑選故宮博物院、科學博物館和奇美博物館等三大分別位於北中南、具文教代表意涵的景點，包希望藉由參訪三大博物館豐富歷史文化，讓受助兒們擴大文化視野。

期交所秉持擔負企業社會責任、回饋社會的理念，積極辦理多面向的公益活動，於今年5月捐贈國家兩廳院「期愛藝術 傳遞幸福 圓夢計畫」系列活動，邀請偏鄉及資源較缺乏地區學生，能夠進入兩廳院欣賞國際級的藝術演出；同時也在7月14日，結合周邊單位、金控公司等八家金融機構，推出「食（實）物銀行」機制，分批捐贈全國各縣市政府，經縣市政府整合急需協助弱勢家庭需求。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/期交所-捐款助偏鄉童-215005689--finance.html

小資女的青春不敗美容食譜

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