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泰國現代文學史好物狂銷

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內容簡介: 博客來書店 系統地介紹了泰國近代文學、現代文學和當代文學的發展沿革及主要作家和重要作品，豐富了外國文學領域的資料積累，對於了解泰國文學發展脈絡具有相當的參考價值，又兼述了泰國華文文學、新詩及本國文學研究的狀況，相信有興趣的讀者通過《亞洲研究叢書·北京外國語大學世界亞洲研究信息中心系列:泰國現代文學史》可以全面了解泰國這一與中國有着悠久歷史淵源的近鄰的現代文學軌跡。

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• 作者： 欒英華
• 出版社：社會科學文獻出版社
• 出版日期：2014/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

女人的秘密！25歲過後的減齡四寶

【早安健康／馮珮涵編輯整理】女人，在二十五歲之前即便不多做保養，平日裡也能夠光彩動人，肌膚更是好的沒話說，可是一旦過了二十五歲，就算擦再多的美容聖品也無法彌補時光流失的痕跡！ 英國《每日郵報》收集各臨床醫師的意見製成身體各部位的老化時間表，肌膚25歲開始走下坡。

漢方美容暢銷女作家南丘陽，長年鑽研中醫養生之道，結合親身體驗於《我的四季美肌祕訣》書中揭露女人心中共同的秘密，奉上幾樣減齡的美顏食物，純天然滋補身心，深入改善歲月帶來的老化現象，幫助所有女人重喚青春亮顏。

1. 黑豆
黑豆主顧肝，而肝決定女人肌膚的光彩，所以黑豆比黃豆的抗老效果更好！黑豆的服用方法有很多種，常見的就是黑豆煮水(黑豆水作法可參考「1個月瘦7公斤！黑豆幫你抑制脂肪生成又抗老」)，把它當作水來喝，再利用剩下的豆子打成豆漿，加些枸杞、紅皮花生，就能夠立即見效，另外，平日裡可以購買黑豆當零嘴吃，不但美容還具有相當的飽足感。

挑選方法：
挑選顏色光亮、以新鮮為原則。

保存方法：
將買回來的黑豆裝在保鮮盒或加鏈帶，置於2～5℃冷凍庫保鮮，儘速食用為佳。

2. 茯苓
去中藥店買茯苓時，請老闆打成細粉，回家後每天挖一勺沖牛奶或豆漿喝，雖然稍有苦味，但是持續吃就有抗老的效果。

挑選方法：
中藥房所販售的白茯苓，均已切成薄片或方塊，因此挑選時要選擇色白細膩，摸起來粉粉的，質地鬆脆，容易折斷碎裂者為佳。

保存方法：
保存在陰涼乾燥處即可。

3. 海參
海參對肝腎最好，雖然價格偏貴，可是它的美容效果比市售的美容產品都要好！處理海參要先將它泡軟，浸泡時間越長越好，直到刺參變軟，記得勤換水，泡好之後去砂嘴，切成碎末，加涼水，隔水燉煮兩小時，每次喝的時候請稍微加溫。

挑選方法：
海參一定要乾燥，不乾燥的海參容易變質，儘量選擇乾癟狀，避免選到加工造假品，也不要一昧追求價格便宜。

保存方法：
泡好的海參應該儘快食用，剩餘的乾海參先用保鮮膜包好，再放進冷凍庫保存，吃的前一晚拿出來解凍即可。

4. 全穀物飲食
全穀物飲食雖然麻煩，但是堅持吃上一段時間，便可改善體內循環系統，減輕體重，同時也能調整體內酸鹼值。全穀物包括紅豆、綠豆、豌豆等各式豆類，以及糙米、玉米、燕麥等穀類，還有紅薯、芋頭、山藥等薯類。

小叮嚀：進行全穀物飲食時，多搭配魚類、海鮮、少進食肉類，效果會更好。

挑選方法：
➢ 屬全穀物的食物：糙米、紫米、紅糯米、玄米、全燕麥等。

➢ 可能屬於全穀物的食物：五穀飯、全麥麵包、蕎麥麵等。此類食物是否為
    全穀物要看其全榖成分是否達51%以上。

➢ 非全穀物食物：胚芽米、麵粉、小麥胚芽、玉米粉。雖然名稱看似全穀物，但內容物不見得是全榖食物喔，所以挑選時，務必看清成分與標示。

保存方法：
食用不完的穀物要以罐裝密封，保持乾燥，避免受潮變質。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/女人的秘密-25歲過後的減齡四寶-010143199.html

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