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不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜指定極品

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內容簡介:

誰說泡麵是減重的敵人？
誰說減重就要克制吃甜食的欲望？博客來書店

現在起，透過烹煮日常料理，用「偷吃步」的方式降低餐點熱量！您既可以滿足味蕾，又可以控制每一天的卡路里攝取！

『我想要用不挨餓的方式健康瘦下來』
這是許多經歷過刻意禁食數次卻減肥失敗者的共同心聲。博客來網路書局

『我想要用滿足口腹之慾又能降低三高指數』
這也是許多身體出現三高警訊，但卻無法忍受無色、無味料理者的心聲。

從多數人都喜歡的101種料理中減少卡路里！
美味依舊、卡路里變少、營養增加的食譜
365天都可食用，幫助減肥的驚奇烹飪訣竅大公開。

作者身為廚師，無法不吃美味料理，卻也導致體重破百，為了電視節目的出演，下定決心減肥，自創減油低卡料理，自身並透過不挨餓的餐點成功降低體重！

把炸的改成烤的，所以卡路里減少；
把麵粉做成的麵換成蒟蒻做成的麵，所以卡路里減少；
把鹽巴換成低鹽醬油，所以卡路里減少！
把這些減少的卡路里合起來，會發現料理的熱量一下就減少一半了！

泡麵560kcal→320 kcal、千層麵910kcal→470 kcal、豬肉蓋飯540kcal→220 kcal、菲力牛排670kcal→430 kcal、海鮮沙拉390kcal→220 kcal、生菜拌飯580kcal→290 kcal

內容分為早、中、晚餐以及假日時光的菜單，另外還有甜點食譜，讓您依所需快速挑選。此外，每道餐點都貼心附上減少的卡路里對照表，製作過程也標示出減少的熱量，並附有製作提醒和注意事項。徹底滿足想控制體重、但也想吃美食的您。

《不禁食的瘦身料理》－廚師申君的悄悄話
《不禁食的瘦身料理》毫無負擔的正餐—肉排
《不禁食的瘦身料理》用牛蒡湯調味的部隊鍋
《不禁食的瘦身料理》加入爽脆蓮藕絲的辣拌田螺

在韓國眾所皆知的「閃亮申君」。料理非常年輕，也十分新穎，呈現的是就連料理新手都能輕鬆學習的休閒料理。於2009年參加MBC〈星期日、星期日晚上〉、SBS〈Star King〉等節目，成為節目認可的星級廚師。目前是東遠、Harlim、CJ Food Ville、e-Mart、新世界百貨公司、現代百貨公司等企業的人氣講師，最近也在KBS〈Living Show！你的六點鐘〉節目中，擔任幫助肥胖者減肥的營養師。

現在在由韓國實力派明星主廚共同組成的餐飲公司「A.chef company」擔任主廚。

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  作者： 申效燮    新功能介紹
• 出版社：博碩    新功能介紹
• 出版日期：2012/05/10
• 語言：繁體中文

不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜指定極品

內容來自YAHOO新聞

丈夫離家工作 大陸少婦瘋狂相親13次

（中央社台北13日電）中國大陸一名少婦趁著先生離家工作之際，冒充離異的單身女子，瘋狂相親至少13次。

大陸山東廣播電視台生活頻道「生活幫」報導，兩年前，42歲的陳姓男子認識22歲的小會，兩人一見鐘情，認識半個月就結婚，一年後，就有了愛情的結晶。

陳姓男子說，太太一開始愛亂花錢，可有了孩子之後，很顧家，因此，他就去濟南打工賺錢了，可這一走不要緊，太太在家上演了一齣「相親也瘋狂」。

陳男離家工作時，太太冒充離異單身，瘋狂的相親，至少13次。一名鄰村和小會相親對象的母親說，小會以談婚論嫁的目的和自己兒子在一起，要求男方買車買房，還必須寫上她的名。

目前小會已失蹤，陳男說，希望太太能現身，兩人把婚給離了。1040913

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/丈夫離家工作-大陸少婦瘋狂相親13次-020424065.html

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