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★台灣說話名師，一致好評推薦（依姓氏筆劃排列）

王介安（廣播人、GAS口語魅力培訓創辦人）

王東明（企業講師、自信溝通達人）

周震宇（聲音訓練專家）

鄭匡宇（《一開口就擄獲人心的說話術》作者）

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◆【搶先學】如何快速消除緊張通病？

?【動作不由自主變快】?刻意放慢所有動作，慢慢來。

?【肩頸肌肉很僵硬】?做肩頸放鬆運動，紓緩情緒。

?【聲音顫抖、變高】?大方承認自己很緊張，與聽眾互動。

?【視線游移不定】?決定「視點」，固定視線的移動方式。

?【心跳、呼吸變快】?提醒自己「深呼吸」，調整節奏。

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作者酒井美智雄是擁有30年講師經驗的說話大師，開設說話教室至今已25年。他發現許多人才能極佳，條件也很好，卻因容易緊張，導致說話結果不如預期，功虧一簣。每個人都想聰明回話、輕鬆聊不停，但是，對容易緊張的人來說，如果不先克服緊張，再高明的話術都無法派上用場。因此，若你希望克服緊張，這本書將是最適合你的第一本「說話教科書」。

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◆ 緊張，通常是自己造成的！

很多人認為：「我從小就容易緊張，實在改不掉！」其實，沒有所謂的天生緊張。酒井老師指出，「緊張」通常是自己造成的。這類人常有三大錯誤想法，必須先改正才能提升說話力。包括：

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（1）很少主動開口，發言時能躲就躲 ?把握每次說話機會，累積實力。

（2）認為說話很簡單，不需練習 ?「練習」是增進口條的唯一捷徑。

（3）一廂情願地認為「別人一定能聽懂」?請先矯正「凡事怪罪他人」的錯誤觀念，才能進步。

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◆ 說話也有SOP！套用「說話五步驟」，任何場合都能輕鬆面對

現在，終於能克服緊張了！接下來，只需構思內容即可。問題是，狀況百百種，有時是即席演說、有時是產品介紹，該如何在最短時間內，準備內容呢？這時，不妨使用酒井老師私藏的話術，又稱「說話五步驟」。這是一套說話的SOP，任何主題都能套用，就算只有3分鐘準備，也能重點分明，前後呼應。步驟如下：

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【步驟1】問候（依時間打招呼）?早安，我是XXX。

【步驟2】主題（說出主題）?今天想和大家討論員工旅遊。

【步驟3】內容 （以三大點歸納）?包括費用、人數、地點等問題。

【步驟4】主題（再說一次主題）?以上為員工旅遊的初步規劃。

【步驟5】結尾問候（表達謝意）?感謝大家的參與。

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◆ 不再緊張後，又該如何加強說話技巧呢？

現在的你，已能勇敢開口。但在音調、語氣上，還是聽得出很緊張，這時又該怎麼辦呢？別擔心，酒井老師整理了六大技巧，只要每天練習，聽眾一定能聽懂「你說的話」，甚至給予回應。

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（1）【調整下巴位置】?改變下巴角度，發聲更容易。

（2）【說話要有頓點】?說話要抑揚頓挫，適時「停頓」。

（3）【開場不宜冗長】?開場白請簡短扼要，最忌冗長。

（4）【內容符合主題】?演說不是聊天，請勿偏離主題。

（5）【重點最多三個】?說話的重點，三個就好。

（6）【自介不宜離題】?自我介紹要簡短，融入個人特色。

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◆ 不再緊張，輕鬆扭轉情勢，說服各種人！

消除緊張後，你將能面對各式突發狀況，讓對方打從心底相信你，進而hold住場面。甚至利用所學的技巧，扭轉情勢，包括：

?【進行談判】時，輕鬆化解僵局，甚至逆轉勝。

?【求職面試】時，讓面試官第一眼就「非自己不可」。

?【拜訪客戶】時，在第三次見面，就拿到合約。

?【會議簡報】時，迅速獲得認同，提案被採用。

?【處理客訴】時，快速消除顧客怒氣，不再計較。

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重點是，請一定要給自己「練習的機會」，逃避無法解決問題，不斷讓自己開口說話，自然能越來越進步，不只聊不停，而是一開口就吸引人。

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【本書三大重點】

Point 1★範例式說明──文字搭配實際範例，並有案例對照，方便讀者套用、修改。

Point 2★情境式講解──發表、面試、銷售、客訴、報告等，皆提供話術使用。

Point 3★步驟式教學──面對不同狀況，提供步驟式的處理方法，任何人都能輕鬆學習。

名人推薦

★★台灣說話大師，超自信好評推薦★★

?緊張，是說話表達能力最可怕的殺手！而本書卻是殺手的殺手，許多克服緊張的殺手級應用不可不知、不可不學。──廣播人、〈GAS口語魅力培訓〉創辦人 王介安

?我們說話的內容可能沒有錯，一旦「表情」、「語氣」、「眼神」、「肢體」沒有到位，就會有誤會！請記得，有人的地方就是舞台！讓自己有工作有實力，更要有說話影響力。──企業講師、自信溝通達人 王東明

?每個人適合的「消除說話緊張感」方式不同，本書很值得參考，願說話力與您同在！──聲音訓練專家 周震宇

?說話時的緊張，可能不是「緊張」，而是「興奮」！你很興奮將與更多人分享想法、很興奮透過不斷地分享，說話能力將越來越好──暢銷書《一開口就擄獲人心的說話術》作者? 鄭匡宇

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簡單就好，生活可以很德國		身心紓壓好睡眠：輕鬆學催眠，今晚馬上睡得好
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搞什麼，又凸槌了？! ：如何拯救壓力下的失常表現		壓力管理與自我激勵(2片CD、無書)
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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 酒井美智雄
  
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• 譯者：葉廷昭
• 出版社：核果文化
  
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• 出版日期：2015/09/24
• 語言：繁體中文

容易緊張的人，如何說話？：年薪千萬說話大師教你克服緊張，一開口就吸引人【附萬用演說稿】

解讀經濟學英文精選試題－《中英對照之個體經濟學》(二版)		飛越黑板經濟學(增修版)(二版)
經濟分析概要		經濟學(下)
研究所-隨身寶典(I) 經濟學重點整理		寓言中的經濟學
總體經濟學		國富論 II
漫畫入門經濟數學		人生經濟學(增修版)

內容來自YAHOO新聞

葉菊蘭致信 盼反課綱學子珍惜自己

（中央社記者葉素萍台北4日電）鄭南榕基金會終身志工葉菊蘭今天給反課綱同學的一封信，她說，所有重大運動的成功，上街頭只是其中的一段衝撞，但運動都需經由長期的倡議與社會對話，她籲學子「珍惜自己」。

鄭南榕基金會今天公布「葉菊蘭給反課綱同學的一封信」，她說，「對生命的失去，我們心慟；對孩子們的煎熬，我們心疼；對所有的勇氣與堅持，我表達敬意」。

葉菊蘭說，孩子們的反課綱運動，顯示雖然解嚴了，雖然民主化了，但教育部門仍是台灣保守主義最後頑抗的堡壘，「我們共同的歷史任務，尚未完成」。

葉菊蘭以自身經驗提到，「所有重要的運動，其意義與成果，從來都不是看一場街頭運動的直接成敗」。所有重大運動的成功，上街頭只是其中的一段衝撞，但運動都需經由長期的倡議與社會對話，滲入人心、擴大參與，最後才實現台灣人民的價值與尊嚴。這是台灣民主化最真實經驗。

她說，學子們已經成功地喚醒台灣社會對民主價值的繼續堅持，也捲動持續追求改革的龐大能量，「這些重大的成就，都是我們過去難以想像可以由高中生做到的」。

她對學生們說，「你們是台灣民主化的產物，也將是台灣堅持民主道路的中堅。你們很傑出，所以你們很重要，你們要珍惜這段經驗，珍惜自己」，讓自己的生命繼續成長、成熟，讓自己成為承擔台灣社會理想的新世代。

葉菊蘭認為，不管這場運動的直接結果如何，但間接的效果卻已強力的深植人心；這條路彌足珍貴，大家要繼續走下去。

她認為，下一個階段，運動將在校園擴大展開，「讓更多的同學和你們一樣，一起反思台灣教育的病癥，一起錘鍊自主學習的能力」。在校園中展開師生共同對課程、課本的多元思辨、對話，衝破教科書的制約羅網，這是對抗違法課綱或洗腦教育的最大力量，這也將會是台灣教育方式與校園文化真正的一場革命。

葉菊蘭說，這些工作都可能比廣場上的抗爭更為辛苦，但她相信學生們，和在天上的大林，會因此感到更為驕傲與尊嚴。1040804



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/葉菊蘭致信-盼反課綱學子珍惜自己-070005114.html

容易緊張的人，如何說話？：年薪千萬說話大師教你克服緊張，一開口就吸引人【附萬用演說稿】

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