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封神RELOAD 第一集 好書推薦













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  • 出版社:原動力文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/01/22
  • 語言:繁體中文


看完有一種說不出的感動,剛出版的時候我就已經在看了

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神話裡的法寶相繼出世

東方仙界與西方血族的封神戰火,開始蔓延……

封神之戰即將重燃!

隨著神話裡的法寶相繼出世,

東方仙界與西方血族之間的恩怨,

逐漸浮上水面……

暗中覬覦世界的神魔各顯神通,

一場算計彼此的仙邪戰爭,已經悄然開鑼!!

一股邪魔妖氣,開始在美國城鎮逐漸蔓延……

身為世界首屈一指財團繼承人

卻身兼FBI探員的金.奧茲,

為調查失蹤兒童的案件,

潛伏進入了血族的神祕總部。

沒想到竟令一心想收他為徒的

東方仙人──梓弦,陷入奪命危機,

千年吸血鬼──威爾伯特親王,也因此強勢重生,

封神之戰的導火線已被點燃……







巨龍屠戮者22



聖皇08



超級戰兵10



殘劍嘯天4



主宰天脈04



大道彌天02





  • 出版社:原動力文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/01/22
  • 語言:繁體中文


封神RELOAD 第一集





















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內容來自YAHOO新聞

早上爬不起來? 6大關鍵字抵制賴床

【華人健康網記者羅詩樺/台北報導】冬天天氣冷就算了,連太陽都跟著賴床,天都還昏暗的就要爬出被窩準備上班,怎麼想都覺得是一件不人道的事啊!雖然心裡千百個不願意,但終歸是要認命的出門上班,登愣~這時候最需要學幾招實用的起床妙招啦!美國《赫芬頓郵報》提供幾個妙招,記住以下6個關鍵字,讓起床再也不是難事!

(製圖/羅德育)

1. 咖啡因

睡眠跟日常飲食攝取內容息息相關,白天如果有喝一些刺激性的飲品或是食物,也會使得晚上睡不好、隔天早上就更難起床。因此如果真的愛好喝咖啡的人,盡量在下午四點以前喝完喔!

2. 臥室溫度

最適宜入睡的溫度平均介於攝氏18~23度之間,超過23度就會感到發熱、不舒服,夏天會說要把冷氣調到26度最適宜,冬天如果家中沒有暖氣,無法調整溫度,那至少也不要棉被蓋太厚,反而熱到睡不著。

3. 自然光線

你的臥室是否有對外窗呢?戶外的自然光線是讓身體自然甦醒的重要關鍵之一,如果你習慣將厚重窗簾拉上,遮蓋住所有光線,那早上沒有光線刺激,自然就會以為還在黑夜,起不了床。

早上爬不起來? 6大關鍵字抵制賴床

4. 棉被寢具

別小看你身上蓋的棉被對你的睡眠有什麼樣的影響性,優質的棉被可以讓空氣流通,同時仍具有保暖性,此外,如果本身是鼻過敏患者,挑選好的寢具就更重要了,棉被藏有的塵螨會引起過敏,影響夜間睡眠品質,白天就會起不來。

(製圖/羅德育)

5. 常運動博客來網路書局

一定聽過很多專家說運動有助於睡眠,但是其實它對於早上防止賴床也有用,晚上睡前不宜做太激烈的運動,可以做約20分鐘的伸展、核心訓練運動,不但有助於雕塑身材,還能對早晨重振精神有幫助。

6. 規律起床

我們身體都有一個自然的生理時鐘,依照我們每天起床、睡覺的時間所形成,如果長期讓身體維持同樣的睡眠時間,那麼不用鬧鐘也可以起得來喔!不過重點是要連假日都算進去才行,否則禮拜天睡到自然醒,那禮拜一起不來也是理所當然的啊!

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/早上爬不起來-6大關鍵字抵制賴床-053210462.html













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